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@Fibsfibs Ja das ist das 16 Stunden am Stück nichts essen und die 8 Stunden darfst du dann. Der Körper reagiert irgendwie darauf wenn er 12 Stunden am Stück nichts zu sich genommen hat an Kalorien, dann fängt die Verdauung an sich zu langweilen und nimmt halt Fettzellen XD (So bildlich gesagt)

Daymien stalked dich XD

Cloudi ich glaube so geht es vielen aber.. Im Spiegel schaut man auch schlanker aus als man ist XD Blöd immer wenn man dann Fotos von sich sieht und das wirkliche Ausmaß realisiert XD Ich bin aktuell 18 Kilo leichter als mein start Gewicht. (seit Dezember tut sich da nichts mehr XD) Aber ich sehe wenig auch an mir selbst.. Ausser eben auf Bildern und dass due Kleidung schön fluffig ist. Aber neue kaufe ich gerade auch nicht, weil ich so optimistisch denke.. Ahh da tut sich sicher bald wieder me…

Bei mir hat sich seit ewigkeiten mal wieder was getan Seit Dezember blieb eisern das Gewicht mit +-1 Schwankungen. Gestern mal wieder eine Zahl gesehen, welche ich bisher so niederig noch nie hatte. Heute gleich nochmal getoppt mit 400 gramm weniger. (motivations Schub!) Intervallfasten klingt so nervig, bringt es aber so mega. Heute wird wohl nichts besser nach unten gehen.. Letztes essen war um 13.30 und ich hab nun Hunger.. Hungern bedeutet Jojo also ess ich gleich was kleines :)

Also wenn ich den bearbeiteten Kussmundbeitrag noch richtig in erinnerung habe (ja ich denke den haben viele vorher noch gelesen XD) , dann wären die volleren Lippen nur etwas, was nach der Übung einfach auftritt da man durch diese Mundbewegung einfach eine leichte schwellung in den Lippen bekommt. Darum passiert das gerne auch nach dem Küssen. Der rest.. Wahrscheinlich spannst du am Ende doch den Körper dabei an und so eben auch die Muskeln. Hula Hoop z.B ist auch nur dann effektiv, wenn man de…

Ja stimme fibs absolut zu. Das beste Beispiel zum Thema Schönheit ist wohl die Schönheitsideale in anderen Ländern, oder auch in der Vergangenheit. Damals galten dicke Leute als Attraktiv. Sie waren immerhin Wohlhabend und konnten sich essen leisten. Heute zählen die als Attraktiv eher, die dünn sind und sich den Personal Trainer leisten können XD Die Medien verkaufen uns außerdem andauernd, dass nur wer dünn ist schön sein kann. Bestes Beispiel.. Ich lese gerne auf Webfail lustiges Zeug. Andaue…

Passt bitte auf, dass das nicht in eine Persönliche Ebene hier abrutscht :) Ich möchte nicht, dass jemand sich am Ende unwohl fühlt. Ich bin mir auch gar nicht sicher wohin das ganze Gespräch führt. Jeder glaubt daran woran er glauben mag und macht körperlich das womit er sich wohl fühlt :)

(Zitat von Funny) Das ist ja nichts schlimmes an Gewicht. Wir Frauen binden alleine 1 mal im Monat durch die Periode Wasser. Darum soll man ja auch nicht so genau auf die Kilo achten, sondern auch mal einfach sich selbst messen etc. Echt bei 7k erst ein halbes Kilo? Irgendwie hab ich nicht das gefühl gehabt so viel gegessen zu haben, trotzdem sehe ich manchmal am nächsten Tag nach sündertagen ein halbes Kilo XD

2017 hast du 96 gewogen @Asuda XD Und dann 93 nach einem zuckerfrei diätmonat oder so. Gerade in alten Themen hier gestöbert. Ich hatte heute sporttag. Ich hab irgendwie immer Bock auf Sport, wenn es draussen wärmer ist. Seltsam XD Ich bleibe aktuell auf meinem Gewicht ziemlich stehen, was etwas nervt. Anfangs ist das so runter gerast. Allerdings Futter ich auch ständig süßes XD Immerhin heute 600kcal per Crosstrainer weg gehauen. Kurz ein Sport vr Spiel getestet (was ich aber doof fand) Und dan…

Intervallfasten wurde etwas durch den Begriff 8 16 abgelöst. 8 Stunden isst man was man will, 16 Stunden lang nichts. Nach 12 Stunden nichts essen fängt der Körper an fettzellen zu nehmen. Ein bisschen aber auch die muskelmasse, weshalb man unbedingt drauf achten sollte Sport zu machen. Bzw sich eben zu bewegen. Schilddrüsen Probleme verursachen glaube ich wassereunlagerungen? Also nichts was durch Diät unbedingt weg geht. Man kann doch aber Präparate wegen der Schilddrüse nehmen die sie imitier…

Hach.. zu Verwandten fahren ist immer so gefährlich XD Tatsächlich bin ich kurz vorher auf einem neuen Spitzenwert angelangt. Dann ging es für 2 Tage zu meinem Bruder wo alle waren und da gab es natürlich Kuchen und Cola und Pizza und Eiscreme etc. Also volles Programm Überdosis Kalorien XD Tja.. Merkt mein Körper immer sofort XD Na okay.. Vielleicht auch weil ich Montag noch dazu einen kleinen Schoki Süßkram Fressanfall hatte XD Auf jedenfall Dienstag dann.. knapp 2 Kilo mehr wieder als der Spi…

Damit hier asuda keine Monologe führt. Bei mir läuft es gerade gut. Wieder gestern ein neues Highlight gewicht gehabt. Leider werde ich wohl mit dem chaosdienstplan Schwierigkeiten mit der Ernährung bekommen... (Die Zeit der Mittagspause variiert ja immer da) Aber mal sehen wie es läuft

Bei mir hilft das tägliche wiegen total. Ich nasche gerne auch mal. Aber wenn ich dann am nächsten Tag negative Folgen davon sehe, ist das wie eine negative Konditionierung XD Ich ess dann die Woche nichts mehr und hab auch kein Verlangen, weil hatte ja schon die Woche was. Zuhause hab ich eh selten was und wenn ich auf Arbeit was kaufe, dann verteile ich das an Kollegen. So komm ich gar nicht auf die Idee viel zu fressen XD Im Sommer hab ich aber meist eh nicht so den Heißhunger auf Schokolade.…

Hunger ist antrainiert. Entsprechend würde das wohl irgendwann gehen keinen Hunger zu haben XD Ich kann zwar meine essenszeiten bisschen schieben, aber gestern hab ich um 1 Uhr nachts dann eine Scheibe Weißbrot im Halbschlaf gegessen weil ich vor Hunger nicht einschlafen konnte XD Ich kann Hunger einfach nicht ab haha

siehst du.. Wenn ich Haferflocken esse, dann dieses über Nacht eingeweichte mit süß-sauren früchten XD

Was ich auch schon gebracht habe .. Wenn ich auf Arbeit ein Eis gegessen habe, habe ich geschaut wie viel Kalorien es hat und hab dann auf dem Crosstrainer so viel Zeit verbracht bis das Eis verbraucht wurde.. (Das Eis essen dauert vllt 5 min.. Das weg zu strampeln 30 XD)

Es gibt den Punkt..warte 30 min nachdem du auf gegessen hast. Hast du dann noch Hunger, dann iss noch was. In den 30 min merkt man das wohl

Ich denke allein ist das teils schon leichter. Wenn ich überlege wie oft ich zu viel esse wenn ich bei Freunden bin.. Alleine schon dass die abends um 20 Uhr sich teils ne Pizza rein schieben.. Dann sitz ich daneben und Futter eine mit

Das ist der Punkt bei mir.. Wenn wer vor mir nascht, ess ich meist mit XD Ich kann da selten nein sagen XD

Ich glaube in der veganen Küche kommt man nicht um fertig produkte drum herum.. Zumindestens nicht berufstätig Alleine schon tofu selber machen dauert ewig, wenn du bei der Bohne anfängst (Wobei ich mal tofu aus sojamilch versuchen will) Und dann aus dem tofu noch was anständiges zaubern ist auch die Sache wieder, die Vorbereitung bedarf. Aber abgesehen davon ist bei mir echt wenig fertigzeug. Gut ich hab im Gefrierschrank immer für faule Tage was. Pizzabaguette etc.