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Es gibt dann doch aber das Thema mit bild oder so im Startpost wo jeder Tag drin ist

wer schafft sie? youtube.com/shorts/KH9j4jZgtpA?feature=share Ich komm nicht hinterher XD

probieren schadet nicht! Ich hab kein Kreuzband mehr im linken knie und habs probiert!

Zeit hier den Staub weg zu pusten. Nach meiner Gallen OP hab ich mich ziemlich gehen lassen. Zeit also wieder mal bisschen zu schwitzen. Und da ich mich dafür leider immer erst gut überreden muss und das meist mit einem neuen Spiel eine Weile funktioniert... gab es Lets Get Fit für die Switch. Aktuell bin ich an Tag 2 mit einem daily Workout. Wobei ich heute 2 gemacht habe. Jeweils 15 min. (Ich bin soo unfit puh XD)

bei lets get fit hast du eine Auswahl an Workouts. Die sind nach fitnesslevel sortiert und du siehst auch direkt was für Übungen in einem Workout stecken. Ein Virtueller Couch (animierte Figur) zeigt dir die Übungen die du spiegelst, wobei du einen Gurt mit Joy Cons um Bein und Arm trägst, wodurch die Übungen getrackt werden. Am anfang kann man ein Warm up und am ende ein Cooldown machen. Ich hab mich gestern für ein Cardio Workout entschieden und hab dann heute das selbe Workout nochmal gemacht…

Ich hau die chiasamen gerne auch in den mixer mit rein. Am besten vorher quellen lassen und dann deinen smoothie normal machen mit dem chiapudding.

solche apps gibt es echt viele. Eine zeit lang habe ich das auch mal probiert, doch es hat irgendwann nur noch genervt alles einzugeben. Und ich fand auch dass es nicht viel gebracht hat. das für mich beste ist tatsächlich gewesen, als ich Intervallfasten gemacht habe und nur frühs bis mittags was gegessen habe und dann gar nichts mehr. Nur abends was essen funktioniert für mich auch irgendwie nicht XD Auch wenn es in der Theorie das selbe ist.