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ich bekomme meinen vermutlich morgen oder übermorgen. Wenn übermorgen, dann kann ich erst Freitag starten (dank der Spätschicht). Wenn ich mich nicht irre sind bel und fufu schon zu Gange. Ich würde gerne eure Statistiken sehen :D (Nicht zum urteilen, sondern um zu sehen wie die aufgebaut ist ^^)

naaa dann muss ich ja doch warten bis ich das Spiel habe um die Statistiken zu sehen ^^

mein Spiel kommt am Samstag an laut Email. Ob Freitag oder Samstag ist auch egal, weil ich es eh erst am Wochenende spielen könnte:)

die Geschichte ist Gold wert XD Egal wie nudistisch ich eingestellt bin, würde ich beim Sport doch wohl Klamotten tragen, damit diese den ganzen Schweiß aufsaugen und ich nicht tropfe wie Sau XD

wenn mein Spiel am Samstag ankommt, dann stelle ich das Spiel auf intensiv und zerreißen meine Muskeln bis ich den ersten Boss umhaue XD (Ich hoffe ich mache keinen Fehler damit ^^')

Stretchen vor dem Sport ist eher weniger hilfreich ^^ Da die Muskeln nach dem Sport angespannt sind, muss man sie danach einmal ausdehnen.

ohhhh toll. Kommt erst nächste Woche irgendwann an. So eine miserable Lieferung hatte ich glaube noch nie. Normal kommt alles in 2-3 Tagen bei mir an -_-

ahhhhhhhh!! Ich bin so fertig! Mein Kreislauf ist beinahe flöten gegangen XD Es ist vor zirka ne Stunde doch tatsächlich angekommen und Ich hab's vieleicht etwas übertrieben indem ich auf intensiv direkt zum ersten Boss durch gerannt bin XD Gleich ne kalte Dusche und mir geht's besser ^^

25 war es glaub ich. Bel ist glaube Level 7 und ich Ziele es drauf ab sie auf jeden Fall zu überholen :D

hab mir auch Alarm für jeden zweiten Tag gesetzt. Schön auf eine Zeit gelegt, die mit meinem essen überein stimmt. Am besten 2 Stunden danach erst Sport machen, sonst fliegt einem der Kreislauf um die Ohren XD Und Leute.. Squads..SQUADS!! Die knielangen sind das schlimmste auf der Welt!!! XD

Welt 2 in einem Lauf? Kein Problem :P Heute war es um einiges angenehmer als davor. Keine Kreislaufprobleme konnte mich schön durch hauen. Beim zweiten Drako wäre ich bei den Türen alleine zwar fast verreckt, aber sonst ging es ^^ Oh und das Spiel hat mir auf die Finger geklopft. Da ich 30 Minuten am Stück gemacht habe und das wohl viel ist, muss ich scheinbar beim nächsten mal die Intensität erhöhen! Tja.. Ich sterbe dann mal in Ruhe am Sonntag XD https://twitter.com/MrOttfried/status/119022225…

das hier wird jetzt das Fitness Tagebuch für Otti XD Lvl 12 Intensität 26 Ich schwitze, hächle wie ein Hund und meine Beine sind versteift. Ich hätte mich eh gefragt was die Intensität so beeinflusst und ich vermute mal es sind die Wiederholungen. Man spürt es. Man spürt es so hard wenn man 2 mal mehr in die Knie gehen muss oder den Ring 2 mal offen drücken muss. Ich fühle mich so fertig aber auch schrecklich gut! Das war sehr krass heute und fühle mich als hätte ich was erreicht :D (Hab auch de…

so stolz auf mich. Noch immer in meinem 2 Tage Rhythmus drinnen und ich fühle mich jedes mal besser :D Bin heute Level 15 oder 16 gekommen. Eins von beidem, aber hab nur ein Level geschafft! Das vorletzte level von Welt 3. musste allerdings das Level 2 mal machen, weil ich am Ende doch von den Gegner besiegt wurde XD Würden also auch wieder über 20 Minuten Training. Ich klopf mir dann mal auf die Schultern:) (Oh und hab den 200 squads Meilenstein! Ich hasse sie aber ich mach weiter XD)

ich hab's von Amazon für 55 Euro, aber jetzt ist es scheinbar schon deutlich teurer :/

Okay heute spüre ich das Training am Bauch und vorallem in den Seiten. Auf Level 15 oder so bekommt ihr die "Krieger pose". Es ist eine Joga Übung bei der ihr ein Bein vorne habt, euch drauf abstützt, die arme nach oben gestreckt habt und dann langsam nach links und rechts beugt. Das beansprucht richtig die Seiten und ich schätze meine Seiten kennen keine Beanspruchung XD

Freut mich für dich, bel :) alle 2 Tage ist auch gut genug. Wenn du jeden Tag die selben Muskeln beansprucht, dann hast du sogar eher den negativ Effekt als einen positiven.

ich schätze mal ab Samstag geht's mit Intensität 28 weiter. Das Spiel hat mich wieder mal ermahnt, dass ich zu lange auf einmal mache XD Hab jetzt Welt 3 Drako besiegt und ein paar Level der vierten Welt gemacht. Es wird immer besser und besser, aber squads bleiben schwierig XD

Hast du sehr schön gesagt XD Ich hoffe das ich sie irgendwann meistere und sie mir keine Probleme mehr machen, denn sie sind das abgrundtief böseste auf der Welt XD

ooh Beny.. Wenn ich dir verrate wie man die Top squats macht, dann stirbst du richtig XD Wenn du runter in die Knie gehst, dann dürfen seine Knie nicht weiter als die zehenspitzen gehen. Brust raus Strecken und den Hintern schön nach hinten Strecken. Deine Oberschenkel sind dann ziemlich waagerecht und nur so bekommst du das "Top". Viel Spaß beim ausprobieren. Es ist Mord XD

mit der überkopfpresse hab ich aber auch meine Probleme, aber nicht weil sie so schwer sind, sondern weil ich nicht weiß wohin mit meinem Kopf. Der Ring sagt immer "den Kopf nicht in den Nacken". Also soll ich meinen Kopf senken? Irgendwas mache ich falsch, weil sich alles unangenehm im Nacken anfühlt